急性肠胃炎，真是一种让人“刻骨铭心”的病。它起病急，常在吃了不洁食物、生冷海鲜、隔夜饭菜，或感染诺如病毒、轮状病毒后突然发作。上一秒还好好的，下一秒就可能又吐又拉，让人措手不及。
它对人最直接的不友好，就是“上吐下泻”。患者往往先恶心、呕吐，接着腹痛、腹泻，一天跑十几趟厕所，大便呈水样，严重时还会发热、乏力、肌肉酸痛。吐到胃里翻江倒海，拉到双腿发软，整个人像被掏空。更麻烦的是，频繁呕吐和腹泻会带走大量水分和电解质，导致口干、尿少、头晕、心慌，严重时甚至脱水、休克，对老人和儿童尤其危险。
急性肠胃炎还特别“爱传染”。诺如病毒、轮状病毒可通过污染的食物、水、餐具和手传播，一人中招，全家可能接连“倒下”。它不分场合，不分时间，打乱工作、学习和生活节奏，实在很不友好。
应对它，关键是补液。可少量多次喝淡盐水或口服补液盐，饮食以米汤、稀粥为主，避免油腻、辛辣和乳制品。不要自行乱用抗生素，也不要盲目强力止泻，以免毒素滞留体内。
若出现高热不退、剧烈腹痛、便中带血、频繁呕吐无法进水、尿少口干、精神萎靡等表现，必须尽快就医。预防则靠勤洗手、食物煮熟、生熟分开、不喝生水。别让急性肠胃炎找上门，才是对自己最大的友好。
本文仅供健康科普参考，具体诊疗请遵医嘱