中秋佳节，家人团聚，月饼、大闸蟹、美酒、丰盛家宴轮番上桌。然而，连续吃喝、油腻甜腻、冷热交替，最容易让胃肠“超负荷”。成都胃肠医院医生提醒：团圆时刻更要把好“入口关”，别让胃病扫了兴。
月饼浅尝辄止。 月饼高糖、高油、高热量，空腹吃更易刺激胃酸分泌。建议切成小块与家人分食，每次不超过半块，搭配温热白开水或淡茶，避免与浓茶、咖啡同食。糖尿病、胃溃疡、反流性食管炎患者更要少吃。
螃蟹性寒，搭配有讲究。大闸蟹鲜美，但性寒，脾胃虚寒者不宜多食。吃时可配姜醋汁，既提鲜又暖胃。避免与柿子、浓茶同食，以免加重胃肠不适。痛风、高尿酸人群应严格控制。
饮酒适量，少喝碳酸饮料。 空腹饮酒直接损伤胃黏膜，建议先吃些主食或蔬菜垫底。酒后可喝温粥、温牛奶，切忌再喝浓茶解酒。碳酸饮料易产气，腹胀、反酸者少碰。
三餐规律，七八分饱。节日聚餐容易暴饮暴食，建议细嚼慢咽，每餐七八分饱，荤素搭配，多吃蒸煮炖菜，少油炸辛辣。剩菜及时冷藏，彻底加热后再吃。
饭后动一动，别马上躺。饭后散步15—30分钟有助消化，但避免剧烈运动。睡前2—3小时不再进食，防止夜间反酸呛咳。
胃病患者别停药。有慢性胃炎、溃疡、反流病史者，节日期间应按时服药，若出现持续腹痛、反酸、呕吐、黑便，及时到正规医院就诊。
月圆人团圆，健康是福。成都博仕胃肠医院祝大家吃得开心，胃也安稳，度过一个舒心的中秋佳节。
本文仅供健康科普参考，具体诊疗请遵医嘱