相关数据显示，我国结直肠癌每年新发病例超50万，是常见的消化道恶性肿瘤。这类疾病的发病风险和年龄密切相关，年龄越大，患病概率会逐步提升。
此外，有结直肠腺瘤或肠癌既往病史、家族肠癌遗传史，以及长期患有炎症性肠病的人群，患病风险相对更高，日常需要重点关注肠道健康状态。
结直肠癌早期大多没有典型痛感，症状细微且容易和普通肠胃不适混淆，导致很多人确诊时已错过较佳干预阶段。
日常留意身体的细微变化，及时捕捉肠道预警信号，是守护肠道健康的关键。
肠道发生病变时，排便状态、腹部感受会出现持续性改变，和偶尔的饮食不当、肠胃紊乱有明显区别，出现以下情况需多加留意：
排便习惯改变
无诱因出现持续性腹泻、便秘，或腹泻与便秘交替出现，排便频次大幅波动，且调整饮食、简单调理后难以恢复正常。
大便颜色异常
反复出现鲜红色或暗红色血便，区别于普通痔疮出血，血液常与粪便、黏液混合在一起，并非单纯便后滴血。
大便形状改变
大便持续变细、变扁，形态异于常态，同时频繁出现排便不尽感，总感觉肠道残留粪便，排便后不适感无法缓解。
下腹体感异常
出现不明原因的下腹隐痛、坠胀、胀痛，症状反复或持续存在，经过常规肠胃调理后，不适症状依旧没有改善。
科学守护肠道，做好日常预防
结直肠癌的发生是长期积累的过程，日常可通过生活方式调整、定期筛查降低发病风险，低成本守护肠道健康。
调整饮食结构
减少高油、高盐、高脂食物以及加工肉类的摄入，这类食物会持续刺激肠道黏膜。
日常多摄入膳食纤维丰富的粗粮、新鲜果蔬，促进肠道蠕动，维持肠道代谢稳定。
坚持规律作息与运动
长期久坐、熬夜、作息紊乱，会减慢肠道蠕动，堆积代谢废物。
建议每周保持适度有氧运动，避免久坐不动，同时规律作息，减少肠道代谢负担。